内容摘要：调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10

制法 ：先煎半夏去渣，长期入米煮作粥。失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。适用于食滞不化 、安眠

长期

长期失眠、失眠食疗心烦。办推

用法：空腹食用。安眠适用于心悸 、长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。失眠食疗多梦、办推

制法：先以粳米煮粥 ，安眠下酸枣仁末再煮。长期临熟，失眠食疗胃中不适而引起失眠者 。办推

用法 ：空腹食用 。